Nsogbu nke aka oyi na-atụ n'oge oyi na-eme ka ọtụtụ ndị nwee nchegbu na mwute.Ọ bụghị banyere ndị na-adịghị mma na ahụ erughị ala, ma ọbụna karịa ejighị ya kpọrọ gosipụtara dị ka ọzịza na itching.N'ọnọdụ ndị siri ike, mgbawa na ọnya nwere ike ime.N'ihe banyere aka oyi, enwere ike kewaa ogo mmerụ ahụ n'ime ogo atọ ndị a: ọ pụtara na-acha odo odo ma ọ bụ acha anụnụ anụnụ, na-esonyere ọzịza, na itching na mgbu ga-apụta mgbe ọ na-ekpo ọkụ.Ogo nke abụọ bụ ọnọdụ nke oyi siri ike, anụ ahụ mebiri emebi, a ga-enwe blisters na-adabere na erythema, na a ga-enwekwa ntanye mmiri mgbe ọnya ahụ gbajiri.Nke atọ ogo bụ ihe kasị njọ, na necrosis kpatara kefriza na-eduga ná e guzobere ọnya.
Mgbochi:
1. Mee ihe iji kpoo ọkụ
Na ihu igwe oyi, ikpo ọkụ bụ ihe kacha mkpa.Maka aka oyi, ọ dị mkpa ịhọrọ uwe aka dị mma ma dị ọkụ.N'ezie, cheta na uwe aka ekwesịghị ịbụ nke siri ike, ma ọ bụghị na ọ naghị akwado mgbasa ọbara.
2. Na-ahịhịa aka na ụkwụ ugboro ugboro
Mgbe ị na-ehicha n'ọbụ aka, jiri otu aka mee aka ma na-ete n'ọbụ aka nke ọzọ ruo mgbe ị na-enwe mmetụta dị nta na ọbụ aka.Mgbe ahụ gbanwee n'aka nke ọzọ.Mgbe ị na-ehicha ọbụ aka, na-ete ọbụ aka gị ngwa ngwa ruo mgbe ọ dị ọkụ.Ọtụtụ mgbe, ịhịa aka na aka na ụkwụ dị otú ahụ na-enwe mmetụta dị mma n'ịkwalite microcirculation nke arịa ọbara ọgwụgwụ na ịkwalite mgbasa ọbara.
3. Na-eri nri mgbe niile
Na mgbakwunye na imeju vitamin ndị ahụ dị mkpa, rie nri ndị nwere protein na nnukwu kalori dị ka akị, àkwá, chọkọleti, ma zere iri nri nke raw na oyi.Mee ka okpomọkụ dị ike site na nri iji guzogide mwakpo nke oyi dị n'èzí.
4. Na-emega ahụ ugboro ugboro
N'oge oyi, anyị ga-aṅa ntị nke ọma iji zere ịnọ ọdụ ogologo oge.Mmega ahụ kwesịrị ekwesị na-ewusi ahụ ike ma na-enyekwa aka ịhazi okpomọkụ ahụ.Iji gbochie aka na-akpụ akpụ, akụkụ ukwu dị elu kwesịrị bỌ bụrụ na ịnweghị ọkụ aka ugbu a.N'ebe a, anyị na-ahọrọ ihe ọṅụṅụ ole na ole na-ewu ewu na oyi, na-akọ akụkọ ndị dị n'azụ ha ma na-enye ntụziaka ka ị nwee ike ịnụ ụtọ onwe gị.
1.Mulled wine na cranberries (Europe)
Mmanya a na-ekpo ọkụ bụ ihe ọṅụṅụ mara mma maka oge ezumike oyi, karịsịa na ekeresimesi.
Ịkụsa sachet nke ngwa nri mulling na-esi ísì ụtọ n'ime ụfọdụ cider ma ọ bụ mmanya ga-akpọrọ gị gaa n'eluigwe.Naanị isi ísì nke ngwakọta na-esi na stovu ahụ ga-eweta ikuku ezumike ozugbo n'ụlọ.Edebere mmanya mbụ dị ka ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na-esi ísì ụtọ na narị afọ mbụ.Mmanya mulled na kranberị nwere ụtọ ụtọ, ose na-akasi obi.Ihe ọṅụṅụ kranberị na-enye ya ezigbo ụtọ ụtọ.A na-amata ya dị ka ihe ọṅụṅụ kacha mma iji nye ndị ọbịa ozi ka ha si na oyi na-abata.
Efrata:
Ihe ọṅụṅụ kranberị, shuga, osisi cinnamon, star anise, mmanya uhie, cranberries ọhụrụ
Ntuziaka:
Gwakọta ihe ọṅụṅụ kranberị, shuga, osisi cinnamon na star anise n'ime nnukwu efere.Simmer maka nkeji iri na ise.
Tinye mmanya na kranberị ma gbanye ọzọ.Na-ejere ozi ọkụ.
Koko na-ekpo ọkụ nwere marshmallows toachara (n'ụwa niile)
Ponche (Mexico)
Ponche bụ ntụ ntụ mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ, nke a na-enwe na Mexico n'oge ekeresimesi.
Ndabere nke ponche Mexico nwere piloncillo, shuga okpete na-acha aja aja na-enweghị isi, gwakọtara ya na mmiri na osisi cinnamon.Ịtinye guavas na tejocotes, mkpụrụ osisi oroma nwere uto apụl-ube, bụ ihe dị mkpa.Anụ ahụ dị nro nke tejocote na-atụgharị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ude ka ọ na-agbanye na ponche.Guavas na-agbakwunye ezigbo mmanụ tang na citrusy.
Ọ dịkwa ike ịgbakwunye mkpụrụ osisi oyi ndị ọzọ, dị ka apụl, oroma, mịrị ma ọ bụ walnuts.
Efrata:
Mmiri, osisi cinnamon, tejocotes, guavas, apple, sugar cane, piloncillo, rum ma ọ bụ brandi (nhọrọ)
Ntuziaka:
Sichaa tejocotes na osisi cinnamon na mmiri ruo mgbe tejocotes dị nro.
Wepu mkpụrụ osisi na ite ahụ, hapụ ya ka ọ dị jụụ wee kpochapụ akpụkpọ ahụ.Iberibe tejocotes ma wepụ mkpụrụ osisi.
Tinye tejocotes azụ n'ime ite nke cinnamon-mmiri ma gbakwunye ihe ndị fọdụrụnụ.Mee ka ngwakọta ahụ sie ike ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ.
Iji jee ozi ponche, wepụ osisi cinnamon ma tinye ya ozugbo n'ime iko, jide n'aka na ị ga-etinye akụkụ nke mkpụrụ osisi esiri esi.
Oge nzipu: Nov-24-2021